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肌肉酸痛原因   
    肌肉筋骨勞損是指因工作而須經常進行重複而用力不適當的肌腱活動,現代人常因工作時姿勢不正確,而造成肌肉筋骨的磨損。勞損可以是因單一次的意外引致肌肉筋腱發炎,但大多數的肌肉筋骨勞損往往是由於日積月累的磨損造成。如此所產生的長期疼痛及活動受限,不僅對忙碌的現代人造成極大的痛苦和不便,亦影響其平日生活作息及工作,導致生活品質下降。
    因此為因應忙碌現代人的生活,在面對酸痛問題時,除了消極的吃藥打針外,我們可以有更積極的方式,如做預防式的全身按摩保養,及酸痛問題產生時,以有效的按摩推拿手法來做舒緩,這些都是現代人常用且較無副作用的方式。

導致肌肉酸痛成因
    導致勞損的主要原因是連續、頻繁地重複某些動作,而且動作的力度和速度不適當,並且無時間去恢復而導致的疲勞。具體成因如下:
1.外力所造成之損傷。
2.不正確姿勢或用力方式。
3.連續重複而急速的動作。
4.長時間固定的工作姿勢。
5.用力的動作集中於身體的某部位上。

肌肉酸痛癥狀
    酸痛是肌肉筋骨勞損最常見的癥狀。受影響部位會呈現灼熱感及腫脹,當活動或碰觸酸痛部位時,不但疼痛增加,還會感到乏力、麻痺,甚至有肌肉痙攣等癥狀。嚴重的話,更會有關節僵硬的情況出現。

患處肌肉活動幅度減少,妨礙生活及工作。因勞損所呈現的癥狀大致可分以下幾個階段:
癥狀初期
    受損傷部位在工作時感到疼痛、疲勞,到晚上及休息過後癥狀便隨之消失,並未對工作造成影響。
癥狀中期
    工作時疼痛及疲勞感加深,並持續到晚上。因癥狀持續,往往會減低工作速度來遷就。
癥狀後期
    休息時仍感疼痛、疲勞以及虛弱,以致不能入睡及不能完成輕微工作。
若您有此症狀,您需要 效力酸痛保健按摩 或看 其他酸痛保養DIY
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